​Espace de danse  Classique et Broadway shows

NOUVEAU

Cours de Barre au sol et Stretching​

au Gymnase Jean Jaurès ( Face au stade )

• Amélioration de la posture : Les exercices exigent un alignement rigoureux du corps, ce qui aide à redresser le dos, ouvrir les épaules et placer correctement le bassin. 

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• Renforcement musculaire profond : En pratiquant assis ou allongé, vous sollicitez les muscles stabilisateurs (abdominaux, fessiers, dos) sans porter le poids du corps ni traumatiser les articulations. 

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• Gain de souplesse : Les étirements réguliers accroissent l'amplitude articulaire et assouplissent l'ensemble des chaînes musculaires.

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• Gestion du stress : Chaque mouvement est guidé par la respiration, ce qui favorise la relaxation profonde et l'apaisement de l'esprit.

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• Conscience corporelle : La concentration requise améliore la coordination et permet de mieux habiter et écouter son corps au quotidien. ​​​